Perte de gras
Entraînement structuré et déficit calorique maîtrisé, pour maximiser la perte de gras tout en préservant un maximum de muscle.
If you work hard,
the answer will come.
Coaching personnalisé en présentiel à La Rochelle ou à distance. Perte de gras, prise de masse, remise en forme, préparation sportive — un programme conçu pour toi, pas pour tout le monde.
- clients accompagnés
- 20+clients accompagnés
- d'expérience
- 3 ansd'expérience
- atteignent leur objectif
- 97%atteignent leur objectif
Services
Des programmes adaptés à chaque objectif
Quel que soit ton point de départ, la structure reste la même : un objectif clair, un plan progressif, et quelqu'un pour t'y tenir.
Prise de masse
Entraînement structuré et surplus calorique maîtrisé, pour maximiser la prise de muscle sans prise de gras superflue.
Remise en forme & bien-être
Mobilité, cardio, renforcement, sommeil, stress — une remise en forme complète, à ton rythme.
Préparation sportive
Force, explosivité, prévention des blessures. Calé sur tes échéances.
Coaching en présentiel
Séances 1:1, en salle ou à domicile. Un accompagnement personnalisé, où que tu t'entraînes.
Coaching en ligne
Même exigence qu'en présentiel, où que tu sois dans le monde.
À propos
Baptiste, coach sportif diplômé
Diplômé du BPJEPS Activités de la Forme (option musculation) et coach indépendant depuis novembre 2025, je t'emmène à ton prime physique en 6 mois.
Ancien athlète (BMX Race, surf, rugby, champion de France UNSS de surf en 2018), j'ai construit ma discipline dans la compétition avant de la mettre au service de mes clients. Aujourd'hui, +20 clients transformés, en salle, à domicile et en ligne.
Ce que je te propose : une stratégie claire et un suivi 100 % personnalisé. Programme d'entraînement, plan nutrition, corrections techniques et ajustements réguliers selon tes progrès.
Pour moi, il n'y a rien de plus motivant que d'aider quelqu'un à atteindre son objectif.
Méthode
Comment ça se passe
Trois étapes, aucune surprise.
- 01
Appel découverte
Un premier échange gratuit pour cerner ton objectif et voir si on est faits pour travailler ensemble.
- 02
Bilan
Je te pose toutes les questions utiles : pathologies, mensurations, alimentation, entraînement actuel.
- 03
Accompagnement
Un programme 100 % personnalisé, avec bilan hebdomadaire, messages, appels et vidéos de correction.
Témoignages
Ce qu'ils en disent
Des parcours différents, une même constante : de la régularité et des résultats qui tiennent.
« Enfin reprendre le squat ! Un régal de retrouver un début de mon ancien dos avec la force en prime. »
« Mon dos, c'est transformé, c'est fou. Je vois même mon arrière d'épaule. »
« Sans lui, je ne serais pas arrivé à ce que je suis aujourd'hui. J'ai repris confiance en moi. »
« Amélioration grâce à tes conseils très pertinents ! »
« J'ai vraiment pris du muscle, je vois la différence par rapport au début. »
« Avant, j'étais perdu, sans structure, je voulais arrêter. Baptiste m'a remotivé, et maintenant j'ai le corps que j'ai toujours voulu. »
Transformations
Prêt à passer à l'action ?
Le premier appel est gratuit et sans engagement. On fait le point sur ton objectif, ton niveau et ce qu'il est réaliste d'atteindre — ensuite, tu décides.
Tu préfères écrire directement ? coachliftpurdy@gmail.com